Hogyan lehet túlélni és élvezni, hogy külföldön légy?

A külföldön élni, még olyan országban is, ahol anyanyelvét beszélik, stresszes élmény. Annak ellenére, hogy jól beállított egyén vagy, valószínűleg több ciklust átjár az enyhe-súlyos otthoni betegségtől, frusztrációtól stb. De apró erőfeszítésekkel jól teljesíthet, és akár élvezheti is.
Tudja, mit várhat el. Feltétlenül vizsgálja meg az új országát . Előbb meg akarja tudni az összes szokásukat, így véletlenül nem készít kulturális gaffe-t, amíg ott vagy. Ismerkedjen meg ételeikkel, művészetükkel, életmódjával, nemzeti mulatságaikkal és talán még egy kicsit a történelemmel is, ha érdekli. És ha az ott beszélt nyelv más, mint az anyanyelve, akkor az isten kedvéért győződjön meg róla, hogy képes vagy beszélni, legalábbis elfogadhatóan. Ha nem tudja megfelelően kommunikálni az új országában, akkor katasztrófa válik szükségessé! Mindent egybevetve, ha tudod, mire számíthat, mielőtt egy másik országba költözik, nagyban segít csökkenteni a kulturális sokkot.
  • Kóstolhat szórakoztató recepteket az országból, ahonnan költözik, és ez megismerheti majd, mit fog enni, ha ott van.
Ne feledje, hogy a otthoni betegség normális. A zavart érzés normális. Nem tudni, mit kell tenni, normális. Adj magadnak időt az új környezethez való alkalmazkodáshoz; ne ugorj be azonnal mindkét lábát. Ugyanakkor, ha már telepedtek le, jó ötlet találni valamit az idejének elfoglalására, például egy hobbi. Ez termelékeny módon távolítja el a házi bennünket érző érzéseit, míg az otthon végzett mosás több időt ad önnek, hogy sajnáljon. Néhány jó ötlet ehhez:
  • Jógázz. Ez nagyon pihentető és számos egészségügyi előnnyel jár.
  • Az önkéntesség jó érzést nyújt önmagában, és elfoglalt. További előnye, hogy új emberekkel találkozhat!
  • Hangszeren játszani; énekel; alkotó dalt. A zene jót tesz a léleknek.
  • Írj egy verset, történetet, cikket vagy bármi mást. A napló vezetése szintén remek ötlet.
Hagyja, hogy a helyi emberek megismerjék Önt a tempójuk szerint. Más kultúrák barátainkat különböznek egymástól, mint miénk. Próbáld tisztelni őket, miközben továbbra is magad vagy.
"Rómában tedd úgy, mint a rómaiak. "Figyeld meg a helyi lakosokat, és tedd, amit csinálsz. Például ... elmész a postaba, és felfedezik, hogy nincs sor. Mindenki csak egyfajta rohanást keres a pozíció érdekében. Időben kellemetlennek és kellemetlennek érzi magát, de ha bélyeget akar vásárolni, és küldeni kell a csomagokat, akkor csak mély lélegzetet kell tennie, és csatlakoznia kell a tömeghez. Ezt nem mindig könnyű megtenni. De vagy kissé alkalmazkodik az új kultúrához, vagy egyszerűen nem lesz képes olyan jól működni, mint szeretné.
Várja meg a kulturális sokkot, és rendelkezzen hatékony stratégiákkal annak kezelésére, amikor felmerül. Ha frissen szállt le a repülőgépről, nagyon izgatottan és lelkesen fog élvezni azt a kalandot, amelyet idegen földön tervez. Az új országoddal kapcsolatos minden egzotikus, új és csodálatosnak tűnik; ezt némelyik „rózsa színű szemüveg” fázisként ismeri, hasonlóan az ifjú házasok által tapasztalt fázishoz. Amikor azonban hozzáigazod az új országodhoz és egy ideig ott élsz, ez a kezdeti boldogság elmúlik, és némi negatív érzés elcsúszik. Lehet, hogy úgy dönt, hogy beteg és fáradt vagy ezen az országon, és haza akarsz menni, csak te nem mehetsz haza. Ezt nevezzük kulturális sokknak; ez teljesen normális, és még sokan mások is mentek át rajta korábban. Vannak, akik megpróbálják megbirkózni a kulturális sokkkal azáltal, hogy hazájuk újból létrehozják. Megpróbálnak csak az országuk embereivel társulni. Csak a kultúrájukból főznek ételeket, és éttermekben fogyasztanak, amelyek ezt az ismerős ételt szolgálják fel. Azt akarják, hogy gyermekeik csak az ország többi gyermekével játsszanak. Ennek a stratégiának kudarcra van szüksége. Ismételje meg ezt a mantrát magadnak is: "Nem tudom újjáteremteni a szülőhazamat, és csak akkor teszem magam és mások boldogtalanná, ha megpróbálom". Nem sok mindent tehet az érzéseiddel, és természetesen nem tudja teljesen ellenőrizni a környezetét. Amit tehetsz, ellenőrizheted a tevékenységeidet:
  • Próbáljon meg ne panaszkodni. A panasz csak erősíti a negatív érzéseidet. Találja meg az érzéseinek szellőztetésének lehetőségeit: például: kaszálja az udvarát, a szomszédja udvarát, dolgozzon ki, imádkozzon, önként töltse el idejét, stb. Találja meg az Ön új országáról tetszőleges dolgot.
  • Ez nyilvánvalónak tűnhet, de ne feledje, az új országa nem az Ön országa. A szokásaik nem azon a hagyományon alapulnak, amellyel megszoktad. Annak ellenére, hogy szokásaik néha nehéznek vagy ostobanak tűnhetnek számodra, így sokáig tennek ott a dolgok, és nem fognak változni érted.
  • Keressen olyan dolgokat az új országáról, amelyek tetszik. Ez különösen akkor hatékony, ha ezeket a dolgokat nem találja meg az Ön hazájában. Ha imádja országa ételeinek, kultúrájának vagy életstílusának egyedülálló aspektusát, győződjön meg róla, hogy odaúszik, és élvezze azt, és ne feledje, hogy ha az otthon lenne, akkor az élmény nem lenne lehetséges. Például, ha Japánban él, akkor előfordulhat, hogy az ott található sushi jobb, mint bármi más, amit valaha felvethetne ott, ahol élt. Még a kis dolgok is segíthetnek a kulturális sokkhoz való alkalmazkodásban.
Legyen türelmes magaddal és másokkal. Szeresd magad. Ez a külföldi élet tapasztalata gazdag és kifizetődő idő lehet, ha hagyja.
Hogyan alkalmazkodhatok a hazámhoz, miután egy másik országban külföldön nőttem fel?
Legyél az, akinek lenni akarsz, és ne hagyd, hogy mások véleményei lerontjanak. Csináld, amit nőttél fel, és nézd meg, hogyan reagálnak az emberek. Az idő nagy részében az emberek még csak nem is veszik észre, és az idő múlásával átveszi a saját országának sok kulturális gyakorlatát, és rájön, hogy nincs semmi jobb, mint az Ön szülőföldje.
Hozzon néhány kedvenc dolgot otthonról, de, ahogy már korábban mondtuk, ne próbálja meg újra létrehozni a saját országát. Nem fog működni, és boldoggá sem fog tenni.
Ne felejtsd el kommunikálni. Magadban maradni nem minden stresszes helyzetben jó.
Csatlakozzon egy helyi külföldi csoporthoz (Trinidadban volt az amerikai női csoport, amely havonta egyszer találkozott). Találkozni fog olyan emberekkel, akik ugyanolyan típusú dolgokat tapasztalnak meg, mint te. Lesz valakivel, akivel beszélgetnél.
Önkéntes időben. Elképesztő, hogy milyen gyorsan oldódnak ki saját problémáid, amikor valakivel segítesz, aki igazán kétségbeesett és éhes.
kingsxipunjab.com © 2020